miércoles, 18 de mayo de 2016

INDICADORES DE ESTRÉS DOCENTE


Hay ciertos indicadores que nos ayudan a determinar si la sensación que tenemos cada mañana al levantarnos y pensar en "enfrentarnos" con la clase son síntomas de estrés docente o burnout.

                                         

Lo primero que puede notar el compañero que vive una situación de estrés docente es:

  • Sentirse con ansiedad y sentimientos de impotencia antes de empezar la jornada laboral.
  • Sentirse incapaz de  de hacer frente a problemas de indisciplina.
  • Sentirse abrumado con el trabajo burocrático añadido.
  • Sentirse exhausto, irritado y deprimido al terminar la jornada laboral.
  • Sentirse desvinculado del centro de trabajo y de los compañeros.
  • Sentirse mal pagado y sobrepasado por el trabajo.
Esto genera una serie de síntomas como son:
  • A nivel conductual: desequilibrios alimenticios, insomnio...
  • A nivel fisiológico: sensación de falta de energía, fatiga física crónica.
  • A nivel físico: dolores de cabeza, úlceras, indigestiones, problemas en la espalda o en las cervicales. Sensación de malestar general.
  • A nivel psicológico: fatiga psíquica crónica, pérdida de interés en lo que se hace, sentimientos de inutilidad.
  • A nivel emocional: sentimientos de ansiedad, insatisfacción, depresión, temor, frustración, baja autoestima y pobre autoimagen.
Ante estos síntomas podemos hablar de posible indicadores de estrés docente. En la próxima entrada hablaremos de cuáles son las causas más frecuentes generadoras de estrés.

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